• Nieuws
• Doortrappen Voorhout

Doortrappen Voorhout

Gepubliceerd op: 26 juni 2026

• Nieuws

Het initiatief Doortrappen werd donderdagochtend 11 juni op het terrein van vereniging Foreholte in Voorhout georganiseerd en richtte zich op senioren van 60 jaar en ouder, met als doel hen te helpen zo lang mogelijk veilig te blijven fietsen.

Volgens Leo Kruithof van de Fietsersbond gaat het om een breed opgezet programma dat fietsveiligheid bevordert en ouderen ondersteunt om met vertrouwen deel te nemen aan het verkeer. Tijdens het evenement waren er verschillende activiteiten, zoals een behendigheidscircuit, technische fietscontroles door een fietsenmaker en advies van fysiotherapeuten. Daarmee kregen deelnemers praktische tips om veilig en zeker te blijven fietsen.

Een belangrijk onderdeel van de dag was de voorlichting over verkeersregels door Veilig Verkeer Nederland, omdat veel senioren moeite hebben om alle regels te blijven overzien. Kruithof wees erop dat met name rotondes in de praktijk een heikel punt vormen. Hij merkte op dat veel fietsers onterecht denken: ‘we hebben voorrang op heel veel rotondes, we kunnen doorscheuren’, wat regelmatig leidt tot gevaarlijke situaties. Het advies is dan ook om altijd contact te houden met andere verkeersdeelnemers en duidelijk richting aan te geven.

De aanwezige fysiotherapeut bood deelnemers een valrisicotest aan om te bepalen of zij een laag, middelmatig of hoog valrisico hadden. In de praktijk blijkt dat senioren vaak problemen ervaren bij het op- en afstappen, waarbij een gebrek aan kracht, evenwichtsproblemen of valangst een rol spelen. Om dit te verbeteren adviseert de fysiotherapeut om minimaal twee keer per week kracht- en balansoefeningen te doen. Daarnaast is het advies om wekelijks 150 minuten matig intensief te bewegen, bij voorkeur door te wandelen of te fietsen zonder elektrische ondersteuning, om het fundament van de spieren te versterken.

Voor wie zich niet langer zeker voelt op een standaardfiets, toonde Warmerdam Revalidatieservice verschillende modellen van Van Raam. Dennis van Warmerdam legde uit dat mensen vaak overstappen naar een driewieler omdat zij onzeker op de fiets zijn of in paniek raken bij plotselinge stops. Hij presenteerde onder andere de Toja, een model met een standaard zithouding waarbij de fietser op dezelfde hoogte zit als anderen, maar bij stilstand gewoon kan blijven zitten. Voor meer comfort was er de Easy Rider, die een zeer ontspannen en stabiele zithouding bood.

(bron: Omroep Bollenstreek)